Prévention et santé au quotidien
Adopter une hygiène de vie optimale en milieu urbain
Découvrez les meilleures pratiques pour maintenir une santé et un bien-être au quotidien dans la ville.
Le carnet : conseils sport et santé pour les sportifs amateurs
Hockey, course, sommeil, nutrition, prévention : 122 articles pour jouer et rester en forme à Montréal, écrits par des auteurs nommés et appuyés sur des sources citées.
- Tout le carnet
- Course, vélo et équipement 24
- Entraînement et mobilité 16
- Hockey et patin 30
- Nutrition et hydratation 9
- Prévention et santé au quotidien 28
- Récupération et sommeil 15
Prévention et santé au quotidien
Améliorer son hygiène de vie en milieu urbain
Adoptez des habitudes saines pour mieux vivre en ville.
Course, vélo et équipement
Chaussures minimalistes vs amortissantes : guide comparatif
Comparer effets biomécaniques, risques, bénéfices et transition entre chaussures minimalistes et chaussures amortissantes. Synthèse fondée sur revues scientifiq
Prévention et santé au quotidien
Adopter une hygiène de vie saine en milieu urbain
Découvrez les meilleures pratiques pour améliorer votre bien-être en ville.
Prévention et santé au quotidien
Améliorer son hygiène de vie en ville
Découvrez des mesures simples pour une vie urbaine plus saine et équilibrée.
Course, vélo et équipement
Meilleurs accessoires de sécurité pour cycliste urbain
Classement et critères pour choisir lampes, éléments réfléchissants et antivols selon profil, fréquence d'usage et installation pour cyclistes urbains.
Prévention et santé au quotidien
Adopter une hygiène de vie optimale au quotidien
Découvrez les clés pour améliorer votre bien-être et votre santé au quotidien.
Prévention et santé au quotidien
Comment anticiper et gérer les allergies durant la saison ?
Les allergies saisonnières peuvent affecter votre bien-être au quotidien. Voici des conseils pour les anticiper et mieux les gérer.
Course, vélo et équipement
Meilleurs accessoires pour le running urbain
Visibilité (passive et active, idéal 360°), maintien du téléphone, hydratation légère et protection météo : critères pratiques pour choisir vos accessoires urba
Prévention et santé au quotidien
Mesures simples pour éviter les allergies cette saison
Adoptez des gestes préventifs pour mieux vivre votre saison allergique.
Prévention et santé au quotidien
Anticiper les allergies : des mesures simples à adopter
Découvrez comment prévenir les allergies et améliorer votre bien-être au quotidien.
Récupération et sommeil
Techniques efficaces pour améliorer son sommeil
Découvrez des méthodes pratiques pour optimiser votre sommeil et votre bien-être. Adoptez ces conseils pour retrouver un sommeil de qualité et régénérateur.
Nutrition et hydratation
Collations rapides avant un match pour rester alerte
Guide comparatif de collations pratiques et faciles à digérer selon le temps avant le match, la balance glucides/protéines et la transportabilité. Tester à l'en
Hockey et patin
Meilleures pratiques de nutrition pour les joueurs de hockey
Découvrez les clés d'une nutrition optimale pour les joueurs de hockey. Suivez ces conseils pour améliorer vos performances sur la glace.
Prévention et santé au quotidien
Prévenir les allergies saisonnières : les meilleures pratiques
Découvrez comment réduire les risques d'allergies saisonnières grâce à des habitudes simples et efficaces.