Course, vélo et équipement
Meilleurs parcours pour courir en ville à Montréal
Guide pour choisir un itinéraire de course en ville à Montréal selon distance, surface, sécurité, dénivelé, accessibilité et qualité des paysages.
Le carnet : conseils sport et santé pour les sportifs amateurs
Hockey, course, sommeil, nutrition, prévention : 122 articles pour jouer et rester en forme à Montréal, écrits par des auteurs nommés et appuyés sur des sources citées.
- Tout le carnet
- Course, vélo et équipement 24
- Entraînement et mobilité 16
- Hockey et patin 30
- Nutrition et hydratation 9
- Prévention et santé au quotidien 28
- Récupération et sommeil 15
Hockey et patin
L’entraînement militaire qui a plongé un joueur dans le coma : une réalité inquiétante pour le hockey
Un incident tragique soulève des questions sur la sécurité des entraînements dans le sport.
Prévention et santé au quotidien
Des fonds pour la santé mentale : un tournoi de golf caritatif récolte 362 000 $
Un tournoi de golf annuel soutient des organismes locaux dédiés à la santé mentale.
Course, vélo et équipement
Équipement essentiel pour courir en ville
Conseils pour coureurs urbains débutants à intermédiaires : chaussures, vêtements, visibilité et adaptations pour l'hiver montréalais. Sources : REI, Hexa Physi
Prévention et santé au quotidien
Les mesures simples pour réduire les blessures des amateurs de football
Une étude révèle que des mesures simples peuvent diminuer les blessures chez les joueurs amateurs.
Prévention et santé au quotidien
30% des joueurs amateurs se blessent : pourquoi et comment éviter cela ?
Une étude révèle que 30% des joueurs amateurs se blessent chaque saison, mais des mesures préventives peuvent réduire ce chiffre.
Course, vélo et équipement
Itinéraire vélo sécurisé en milieu urbain
Privilégier voies cyclables protégées, intersections aménagées et cartes officielles; planifier pour réduire interactions avec la circulation motorisée et améli
Hockey et patin
Hockey amateur : pourquoi 40 % des joueurs finissent blessés ?
Les blessures au hockey amateur sont fréquentes et nécessitent des mesures préventives efficaces.
Hockey et patin
Dès votre prochaine saison, réduisez de 30% vos risques de blessure au hockey
Les blessures sont fréquentes au hockey amateur, mais des mesures préventives peuvent réduire ces incidents.
Nutrition et hydratation
Hydratation intelligente lors d’efforts en ville
Boire avant, pendant et après l'effort; remplir une gourde, repérer des points d'eau et prévoir des alternatives. Adapter pour longues séances ou forte chaleur
Hockey et patin
Les blessures cachées du hockey amateur : un risque sous-estimé
Les blessures au hockey amateur sont plus courantes qu'on ne le pense, mais des solutions préventives existent.
Hockey et patin
Un joueur de hockey sur trois blessé chaque saison : comment éviter le pire ?
Les blessures, notamment les commotions et les entorses, sont fréquentes au hockey. Découvrez des stratégies pour les prévenir.
Course, vélo et équipement
Garmin ou Polar : quelle montre pour running urbain ?
Comparatif factuel entre Garmin et Polar pour choisir une montre de running en milieu urbain, couvrant objectifs, points communs, différences techniques et cons
Prévention et santé au quotidien
Dès maintenant, comment éviter les blessures invisibles chez les amateurs
Les joueurs amateurs doivent urgentement prendre conscience des risques de blessures fréquentes et des moyens de prévention.
Hockey et patin
Louvain-la-Neuve accueillera la première Coupe du monde de para-hockey en 2025
Cet événement marquera une étape importante pour le para-hockey et la communauté locale.