Course, vélo et équipement
Garmin ou Fitbit pour le running : quel choix ?
Comparatif des points communs et différences entre Garmin et Fitbit pour suivre ses sorties running : GPS, précision, profondeur des métriques et écosystèmes d'
Le carnet : conseils sport et santé pour les sportifs amateurs
Hockey, course, sommeil, nutrition, prévention : 122 articles pour jouer et rester en forme à Montréal, écrits par des auteurs nommés et appuyés sur des sources citées.
- Tout le carnet
- Course, vélo et équipement 24
- Entraînement et mobilité 16
- Hockey et patin 30
- Nutrition et hydratation 9
- Prévention et santé au quotidien 28
- Récupération et sommeil 15
Prévention et santé au quotidien
Comment mieux vivre avec les allergies saisonnières dès le printemps ?
Des conseils pratiques pour mieux vivre avec les allergies saisonnières.
Entraînement et mobilité
Exercices courts pour la pause déjeuner en ville
Guide d'exercices de 5 à 15 minutes, réalisables sans matériel ou avec un banc ou des escaliers, pour interrompre la sédentarité au travail.
Prévention et santé au quotidien
Comment réduire l’impact des allergies automnales dès octobre
Découvrez comment anticiper les allergies saisonnières et améliorer votre bien-être.
Course, vélo et équipement
COROS vs Apple Watch : comparatif pour le suivi running
Comparatif pratique des montres COROS et Apple Watch pour le suivi de course à pied : précision GPS, métriques, autonomie, fonctions d'entraînement, compatibili
Prévention et santé au quotidien
Comment réduire les allergies hivernales à la maison ? Nos astuces
Découvrez des astuces pour minimiser les allergies durant l'hiver.
Prévention et santé au quotidien
Comment atténuer les allergies saisonnières au printemps
Des conseils pour mieux vivre avec les allergies au printemps.
Prévention et santé au quotidien
Dès le printemps, réduire les allergies avec des gestes simples
Des gestes simples pour mieux vivre la saison des allergies.
Course, vélo et équipement
COROS Pace 3 : avis et points forts pour la course
Synthèse des tests et retours sur la COROS Pace 3, montre running GPS compacte axée performance, précision et rapport qualité/prix.
Prévention et santé au quotidien
Conseils pratiques pour gérer les allergies automnales efficacement
Anticiper les allergies automnales pour mieux vivre la saison.
Prévention et santé au quotidien
Prévenir les allergies cette saison : conseils pratiques
Adoptez des habitudes saines pour limiter les allergies saisonnières.
Prévention et santé au quotidien
Que faire après une entorse de la cheville en attendant le
Gestes immédiats : repos, glace 15–20 minutes (tous les 2–3 h), compression non constrictive et surélévation. Signes d'alerte nécessitant consultation urgente.
Prévention et santé au quotidien
Comment se protéger efficacement contre les virus en hiver ?
Découvrez des conseils pratiques pour renforcer votre système immunitaire et rester en bonne santé durant la saison hivernale.
Prévention et santé au quotidien
Anticiper et gérer les allergies durant la saison
Découvrez comment vous préparer efficacement aux allergies saisonnières et améliorer votre bien-être au quotidien.
Course, vélo et équipement
Capteur de fréquence cardiaque pour sport urbain à Montréal
Guide pratique comparant sangles thoraciques et capteurs optiques, critères de précision, connectivité et confort pour course, vélo, trottinette et HIIT en mili